Ett samtalsrum är ett rum för ett möte.
Mellan två människor.
Här finns ingen agenda att leverera mot.
Inget mål som måste nås snabbt.
Här finns tid att stanna upp, lyssna
och undersöka vad som faktiskt pågår.
När något skaver
Samtalsrum är för perioder då något inte längre håller –
även om det ännu är svårt att sätta ord på vad.
Det kan handla om psykisk ohälsa, men lika ofta om:
– stress, utmattning eller ångest
– känslan av att ha tappat riktning eller mening
– ensamhet i ansvar eller ledarroll
– inre konflikter, självkritik eller svårigheter att sätta gränser
– ett liv eller ett arbete som fungerar på ytan, men inte känns levande
Många som kommer hit är vana att ta ansvar, hålla ihop och fortsätta framåt.
I samtalsrummet finns möjlighet att stanna – utan att behöva förklara eller prestera.
Vad rummet är – och inte är
Samtalsrum är inte till för snabba lösningar.
Det är till för djupare psykologisk utveckling och självförståelse.
Det är inte terapi.
Det är inte coaching.
Det är ett professionellt samtalsrum där närvaro, utforskande och ärlighet får ta plats – i den takt som krävs.
Hur jag arbetar
Arbetet bygger på trygghet, närvaro och respekt för det som är komplext.
Vi utforskar tillsammans, utan att forcera och utan att förenkla.
Det som får ta tid, får ta tid.
Arbetet kan innehålla:
– reflekterande samtal
– uppmärksamhet på känslor och kroppsliga signaler
– utforskande av inre mönster och reaktioner
– perspektivtagande och vidgade sätt att se på sig själv och andra
– stöd i att stå kvar i det svåra utan att gå sönder
– att långsamt återknyta till det som ger mening, riktning och livskraft
Det är ett rum där det är tillåtet att inte veta.
Där sårbarhet inte behöver förklaras bort.
Där du inte behöver prestera – inte ens ditt mående.
Självmedkänsla som förmåga
Många ledare är skickliga på empati för andra
men saknar ett fungerande förhållningssätt till sig själva.
Självmedkänsla är förmågan att inte bli sin egen hårdaste motståndare.
I samtalsrummet tränar vi denna förmåga – inte som självomsorg eller positivt tänkande, utan som en kapacitet att kunna bära ansvar, osäkerhet och svåra beslut utan att förlora sig själv.
För vem?
Samtalsrum är för dig som:
– vill möta dig själv med större ärlighet och medkänsla
– upplever att något inte längre håller, men ännu inte vet vad som vill ta form
– söker ett professionellt, mänskligt och fördjupande samtalsstöd
– inte nödvändigtvis vill ha terapi – men behöver mer än coachande samtal
Arbetet sker en-till-en.
Jag tar emot i samtalsrum i Göteborg,
och vid behov även digitalt.
Bakgrund och förankring
Mitt arbete vilar på många års erfarenhet av samtal med människor i olika livssituationer.
Jag är utbildad psykosyntesterapeut (med psykodynamisk grund), coach och har flera utbildningar i ACT (Acceptance and Commitment Therapy).
Denna bakgrund ger mig ett stabilt ramverk för att arbeta med närvaro, inre mönster, ansvar och psykologisk flexibilitet – samtidigt som Samtalsrum inte är terapi, utan ett professionellt samtalsrum för fördjupning och självförståelse.
En viktig tydlighet
Samtalsrum är inte psykoterapi
och ersätter inte vård vid allvarlig psykisk ohälsa.
Det är ett kompletterande samtalsrum för psykologisk utveckling, närvaro och självförståelse.
Vid behov hjälper jag dig att hitta rätt stöd vidare.
En gemensam grund
Även här utgår jag från samma sak som i allt mitt arbete:
människors förmåga att vara närvarande – med sig själva och med andra.
För många börjar förändring där.
